Cómo evitar que sus hijos usen lentes.

Creo que como padres uno de los sentimientos encontrados que podemos tener es el querer lo mejor para nuestros hijos, pero, no los queremos ver con lentes. El primer pensamiento que viene a nuestra mente es: "está muy pequeño para que use lentes".

Entonces ¿Cómo evitar que use lentes?

En primer lugar, aunque no nos guste en principio la idea y creamos que nuestro niño o niña mira bien, hay que hacerle un examen visual, esto es para descartar y asegurarnos que el niño realmente no tiene ningún tipo de dificultad en sus ojos.

Si sus hijos NO presentan ningún problema visual esto es lo que debe hacer para prevenir que aparezca sobre todo la miopía:

1.- Fomente las actividades al aire libre: Se recomienda que como mínimo los niños realicen 2 horas de actividades al aire libre diarias ya que esto compensa 1 hora de actividades frente a dispositivos electrónicos. Si por razones de tareas el tiempo al aire libre no es posible, limite aún más el tiempo de dispositivos electrónicos ya que de por sí el realizar las tareas ocasiona fatiga visual. Ayuda mucho que los niños cada 10 minutos puedan relajar su visión viendo hacia un lugar lejano por 1 minuto y luego retomen su actividad. El fin de semana sí hay que procurar más tiempo de actividades al aire libre.

2.- Cuide la distancia que utilizan los niños para realizar sus tareas o leer. La distancia mínima debe ser de 35 cm. Muchas veces la miopía aparece por malas prácticas de higiene visual, es decir, hacer tareas o leer, e incluso, usar el teléfono a distancias muy cortas.

3.- También una buena iluminación es importante para que los ojos no se esfuercen a la hora de realizar tareas. Usted puede determinar si la iluminación que sus hijos tienen es adecuada, intente leer por unos minutos cualquier texto en el ambiente en el que trabajan sus hijos, si usted siente fatiga o siente que sus ojos se esfuerzan para realizar esa actividad, es indicativo que hace falta luz y sus hijos están trabajando bajo mucho estrés visual. Una lámpara de mesa bien colocada, que no ilumine hacia los ojos de sus hijos, sino hacia le material de trabajo es una buena opción.

4.- No hipervitamine a sus hijos. Las vitaminas en una dieta balanceada además de suplementos cuando el médico lo indique son suficientes para mantener sano el metabolismo ocular. No existen vitaminas ni gotas que eliminen la graduación cuando aparece, debido a que ésta se debe a factores anatómicos como curvatura o tamaño del globo ocular.

5.- Evite que sus hijos se froten los ojos. Es importante saber que, si su hijo parpadea en exceso o tiene la necesidad de rascarse, puede estar padeciendo una alergia, por lo que es necesario evaluar sus ojos para determinar la causa de las molestias y dejar el tratamiento adecuado para que su hijo ya no se frote, pues esto puede ocasionarle astigmatismos e incluso queratocono por la fuerza que aplica sobre su córnea al rascarse.

Estos simples consejos pueden ayudar a prevenir que sus hijos usen lentes en caso de no presentar ningún problema visual en su primera evaluación. Sin embargo, si su hijo sí llegara a necesitar lentes, aunque nos provoque un sentimiento de rechazo el hecho de ver a nuestros hijos con lentes es necesario hacer conciencia que al no ponerle lentes o realizar el tratamiento indicado, se les está limitando a desarrollarse por completo y explotar al máximo sus habilidades, puesto que un problema visual limita la comprensión del mundo que nos rodea, dificultando su aprendizaje.

Ante cualquier duda con la salud visual de sus hijos no dude en consultarnos.

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